Danse originaire de Colombie, qui mélange la sensualité de danses telles que la salsa, le merengue, le ?amenco, le reggaeton et des mouvements dynamiques de ?tness.

La Zumba sollicite et toni?e tous les muscles du corps, des fessiers aux abdominaux, en passant par les jambes et les bras. Excellente discipline accessible à tous pour travailler l’endurance et la coordination. Par ailleurs, la Zumba optimise les capacités cardio-vasculaires en améliorant le souffle et la circulation sanguine.

 

Type de cours : Cours Collectif.

Durée : 45 minutes

 

un système cardio-vasculaire tonique

une dépense énergétique non-négligeable (850 calories par séance de zumba)

un entrainement complet sur tous les muscles : fesses, abdominaux, jambes et bras.

Votre corps gagne en tonus et en fermeté

une amélioration de votre équilibre et de la coordination de vos mouvements grâce aux différentes chorégraphies

une amélioration de votre endurance et de votre respiration