Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power).

 

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps !

 

Type de cours : Cours Collectif.

Durée : 45 minutes

 

Bénéfices de ce cours :

Amélioration de la force musculaire et de l’endurance

Amélioration de la condition physique générale

Amélioration de la posture

Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements

Une amélioration de la santé, ainsi que de la densité de vos os

Une augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance de cardio impliquant tout le corps

Un sentiment de bien-être général