Nos Cours
Découvrez nos cours ! Seul ou accompagné, venez vous dépenser pendant les cours collectifs aussi efficaces que conviviaux. Atteignez vos objectifs rapidement grâce aux conseils des coachs!
L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.
Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.
Type de cours : Cours Collectif.
Durée : 45 minutes
Bénéfices de ce cours :
Un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)
Gain d’endurance musculaireun sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)
Augmenter le tonus musculaire et respiratoire
Améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.
Les risques de blessure liés à la pratique de l’aquagym sont minimes
la pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires.
