Quel sport d’eau choisir ?

Quel sport d’eau choisir ?

Quel sport d’eau choisir ?

Que vous résidiez en bord de mer ou non, les sports d’eau sont excellents pour la santé et l’esprit. Nage en piscine, gymnastique aquatique, kite surf, aviron… quel que soit votre niveau sportif, vous trouverez un sport aquatique qui vous conviendra.

 

Quels sont les principaux sports d’eau ?

Comme son nom l’indique, un sport  d’eau est une activité aquatique. Certains nécessitent une très bonne condition physique. C’est le cas de l’aviron, du kitesurf, ou encore de la voile. D’autres sont adaptés aux moins aventurières d’entre nous. La gymnastique aquatique, l’aquabiking, ou la nage se pratiquent en piscine. Ces sports se modulent en fonction des capacités de chacune.

 

Quels sont les bienfaits des sports d’eau ?

Les sports aquatiques se pratiquant en piscine, natation aquabiking et gymnastique aquatique sont accessibles et ne présentent pas de contre-indications particulières. Leurs bienfaits sont nombreux. L’eau réduit considérablement la sensation d’effort. Nager, ou effectuer des mouvements en piscine offre de bons résultats en donnant l'impression de moins se fatiguer ! Ces activités permettent d’améliorer le tonus musculaire, de raffermir le dos et les fesses, et d’améliorer la circulation sanguine. Quant aux sports plus aventuriers, le kitesurf, la voile ou encore l’aviron, ils requièrent une bonne condition physique. Pour les pratiquer, l'avis d'un médecin est nécessaire. Ils sollicitent tous les muscles, et leurs avantages sont physiques et psychologiques. Ils offrent une sensation d’évasion en extérieur, et un rapprochement avec la nature. On s’aère l’esprit et on se muscle, le temps d’un cours.

 

Où pratiquer les sports d’eau ?

Si vous voyagez en bord de mer ou d'un plan d'eau, vous pourrez pratiquer le kitesurf, l’aviron et la voile. Si tel n’était pas le cas, il vous faudra partir en vacances pour les exercer et opter pour un autre sport d’eau  le reste de l’année. En ce qui concerne la natation, l’aquabiking et la gymnastique aquatique, il est possible de s’adonner à ces activités dans la plupart des villes.

Source : http://www.bibamagazine.fr/style-de-vie/sport/quel-sport-deau-choisir-26161

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