Créé en USA, mais pratiqué aussi à Marrakech, le CrossFit semble être un programme de conditionnement physique et de force complet, c’est le régime de remise en forme le plus efficace au monde. Appelé aussi par Cross training, il se fait par l’utilisation des poids de corps, les poids libres et les machines pour travailler au maximum les muscles.

Pensez – vous aux raisons pour lesquels on peut pratiquer cette méthode d’entraînement physique ?

C’est simple :

En utilisant des mouvements fonctionnels, le CrossFit sport permet à ses pratiquants d’entraîner leurs muscles, leurs articulations et leurs ligaments. Les entraînements du cross fitness sont faits pour augmenter les performances athlétiques de manière globale, qu’il s’agisse simplement de mieux être capable d’effectuer des tâches quotidiennes ou de préparer votre corps pour des compétitions difficiles. Ce qui mène à un meilleur état général, avec une meilleure posture et plus de force et d’équilibre. Donc La condition physique et la flexibilité sont assurées.

Varié, basé sur des mouvements composés, ou fonctionnels, effectués de manière intensive. Le CrossFit est considéré comme le plus efficace pour obtenir des résultats rapides, tout en vous aidant à surmonter des plateaux et l’ennui. Il ne consiste pas à faire un type d’entraînement répété jour après jour, en fait, c’est absolument le contraire. Alors là une autre bonne raison qui compte pour pratiquer le cross fitness, c’est la capacité de se surpasser.

Voulez-vous maigrir ? Le life style tendance pour rester en forme à Marrakech est le CrossFit sport, ça aide à perdre du poids. La plupart des personnes se forcent à faire des heures de cardio-training en espérant perdre quelques kilos, mais ils ne savent pas que l’entraînement à haute intensité permet de brûler plus de graisse et en moins de temps.

Moins de temps à s’entraîner, mais plus de résultats. Beaucoup de personnes manquent de temps pour s’entraîner régulièrement et si elles réussissent à caser dans leur emploi du temps une séance d’entraînement, elles pourraient ne pas utiliser ce moment d’une manière optimale. Des études montrent que les séances d’entraînement plus courtes et plus intenses peuvent augmenter l’envie de s’entraîner et favoriser l’assiduité.

Pour rester en forme à Marrakech, nous avons fait du cross fitness un life style tendance marrakech.