Nos Cours
Découvrez nos cours ! Seul ou accompagné, venez vous dépenser pendant les cours collectifs aussi efficaces que conviviaux. Atteignez vos objectifs rapidement grâce aux conseils des coachs!
Total Body Conditioning : Alternance de travail cardio et de renforcement musculaire : l’utilisation de matériel type haltères, élastiques, ballon, step, bosu… donne du corps à la séance et devient déclinable à l’infini.
Les exercices sont très variés, la musique adaptée et le travail dynamique organisé pour atteindre un niveau d’efficacité optimum.
Type de cours : Cours Collectif.
Durée : 45 minutes
Bénéfices de ce cours :
Amélioration du souffle
Gain d’endurance musculaire
Des placements plus justes et une meilleure condition physique globale
Muscle tels que les obliques, le grand fessier, les quadriceps et les grands droits de l’abdomen.
