Le circuit training est un ensemble d’ateliers sportifs qui permettent de se muscler, de se maintenir en forme. La singularité de cette activité est qu’il faut effectuer plusieurs « sports » dans un ordre précis : cette série d’exercices permet de tonifier les muscles, quels qu’ils soient (jambes, bras, abdominaux, dos) et de gagner en endurance (il faut un temps de récupération le plus court possible) et en capacité respiratoire.

 

Un excellent moyen de travailler votre système cardio-vasculaire.

 

Type de cours : Cours individuel.

Durée : 30 minutes

 

 

Faire travailler des muscles différents,

Gagner en souplesse

Renforcer ses muscles de façon harmonieuse.

une activité complète où chaque exercice est différent d’un autre : impossible de s’ennuyer, de tomber dans la monotonie