Nos Cours

Découvrez nos cours ! Seul ou accompagné, venez vous dépenser pendant les cours collectifs aussi efficaces que conviviaux. Atteignez vos objectifs rapidement grâce aux conseils des coachs!

L’activité Taille Abdos Fessiers ou TAF consiste à sculpter la silhouette en travaillant spécialement les muscles des fesses et du ventre.
 
Les séances sont constituées de mouvements enchaînés pouvant être doux ou plus intenses. L’activité de Taille Abdos Fessier alterne exercices debout et au sol et combine différents enchaînements mobilisant simultanément plusieurs muscles tels que les obliques, le grand fessier, les quadriceps et les grands droits de l’abdomen.
 
Type de cours : Cours Collectif.
Durée : 45 minutes

Bénéfices de ce cours :

Redessiner la ligne,
Tonifier les muscles des fesses et du ventre,
Affiner la taille et modeler la silhouette,
Renforcer les muscles des fessiers, de la taille, des abdominaux et des hanches,
Avoir un ventre plat et un corps souple,
Optimiser la combustion des calories