Nos Cours
Découvrez nos cours ! Seul ou accompagné, venez vous dépenser pendant les cours collectifs aussi efficaces que conviviaux. Atteignez vos objectifs rapidement grâce aux conseils des coachs!
Le LIA (Low Impact Aerobic) constitue l’un des socles des activités fitness. C’est un aérobic dit de faible impact dans la mesure où le pied reste en contact avec le sol.
En conséquence, votre système cardio-vasculaire est modérément sollicité, ce qui vous permet de travailler votre endurance. Vous travaillez ainsi en aérobie et brûlez des calories tout en retrouvant la forme.
Type de cours : Cours Collectif.
Durée : 45 minutes
Bénéfices de ce cours :
LIA permet un travail cardiovasculaire en douceuR
bénéfique pour l’endurance et le souffle
Une amélioration de la coordination générale
Assoupli l’ensemble du corps
Aide à lutter contre le stress
La faible intensité des exercices ne permet pas le renforcement musculaire.
